因為在瑜珈練習上，一直有很多動作無法突破，進而興起想要多鍛鍊一些肌耐力的想法，曾經嘗試著去健身房想要做重訓，可是不知道為什麼對於重訓總是興趣缺缺，透過Google搜尋「肌力訓練」，發現芭蕾也是一個很好訓練肌力的方式，一剛開始是先去體驗Barre的課程，但又很好奇真正的芭蕾舞課程在做什麼，於是開啟了我一系列的芭蕾舞課程體驗之旅，一起來看看吧😉
💡 首圖是去圖庫抓取作品來使用的，如有侵權請告知我哦！攝影者是Budgeron Bach。
芭蕾教室的選擇與偏好
因為過去完全沒有任何芭蕾基礎，所以在選擇成人芭蕾舞課程的時候，我自己最在意的點就是一個班級中學生人數的多寡，如果老師需要在一個時間內，同時面對很多學生，像是我這種剛開始加入課程，然後帶有一點肢體殘障的初學者來說，學習上可能會有很多的困擾，所以我自己是偏向尋找小班制的教學環境。
另外，我也會觀察教授成人芭蕾舞的老師怎麼引導像是我們這些已經成年的初學者，畢竟一般芭蕾舞的訓練，都是從很小的時候開始，像我們這樣筋骨比較僵硬的成年初學者，很需要老師們的循循善誘，甚至有的時候需要比較多的時間去理解一個動作。
第二個重要的是上課教室位置，如果可以位在捷運站出口的附近，對於依賴大眾運輸工具的朋友們來說，是相當友善的。
第三個就是選擇基礎班開設時間較多的舞蹈教室，畢竟我們都是初學者，如果一星期只練習一次，真的很快就會忘記當時的感受了，等到下一次要練習的時候，又需要重新抓感覺，這樣進步幅度會比較慢，不過話說回來，有一陣子我自己週一、三、五都去上芭蕾課，反而肌肉有點吃不消，每一次去上課都還是帶著痠痛的大腿、小腿、腹肌去上課，最後反而覺得肌肉整個縮起來拉不開的感覺，事實證明如果要如此頻繁的練習，真的需要好好的收操才可以！
上課服裝問題
我自己大約上了快20堂課，到現在還無法克服服裝的問題，我知道芭蕾舞衣很美，但我覺得相當貼身，而且基本上穿著芭蕾舞衣一般是不穿內衣褲的，可是因為在台灣大家沒有這樣的習慣，有時候去上課還是會覺得怪怪的，即便大家都是這樣穿。
而有的芭蕾舞教室會希望學員們都可以穿芭蕾舞衣、舞襪及舞鞋上課，有的不是那麼苛求，我自己的經驗是，舞鞋、舞襪真的是對於初學者入門最需要購入的用品，通常是不建議光腳跳舞，怕沒有辦法友滑出去的感覺、或是怕受傷，但是穿襪子跳感受度也是跟穿舞鞋差很多，所以我自己是有準備舞鞋的，至於衣服的部分，我自己還在搜尋。
網路上最常看到的應該就是寶琦華舞蹈用品，可是我自己去逛過一次覺得舞衣選擇上沒有TUTU舞蹈精品來的多，最近新開一家Genie的舞衣也很漂亮，可是價格是這三家裡面最昂貴的，大家可以參考看看。
成人芭蕾教室體驗分享
六號實驗室當代舞蹈教室
六號實驗室是我第一次體驗成人芭蕾的舞蹈教室，它們家廣告打相當大，很常在滑Facebook時候就會看到廣告，不過拍攝的宣傳影片都相當有質感，是真的會看到影片就覺得不然來去看看的那種感覺，這點很成功。
當時是透過加官方LINE進行課程預約，它的約課系統很完善，預約完以後就可以馬上線上付款，對於我這種很討厭拿現金出來的朋友來說，真的覺得很友善。
教室位於中山國小捷運站附近，附近就是晴光市場，教室入口位於公寓的五樓，相當的漂亮！一進去還有分上、下樓層的教室，廁所、更衣間也都很乾淨很舒適，因為在六號實驗室的老師也還蠻多目前職業是舞者的，所以在六號實驗室的教室牆上也掛了很多老師的海報，整個氛圍經營得很好。
不過就是因為廣告下的多、環境交通也都很方便，學生也會相對比較多，當天我體驗是預約劉郁老師的基礎課程，不過說是零基礎，其實課堂中也蠻多同學是已經上一陣子了，所以他們對於老師的口令還有動作的銜接都是很熟悉的，像是我們這樣第一次上芭蕾的人，我覺得還是會有點吃力，可能需要多上幾堂才有辦法習慣。不過因為當時我覺得這個基礎班沒有真的到很基礎，我的狀態還是很需要老師一個動作一個動作的教，再加上六號實驗室的收費比較高（印象中一堂課原價600元），所以後來就沒有到這裡上課了。
波羅蜜舞蹈教室
這間教室的地點是我目前體驗到距離住家、公司都是最方便的教室，不過我最後還是沒有來這邊上課。
波羅蜜編制課程很細，這點很值得讚賞，一般來說初學者他們都會先建議你去上張雅涵老師的「芭蕾伸展+分析」，所以當時我體驗也是選擇這堂課，不過這堂課的學生非常多，老師不見得有時間去調整每一個學生的動作，所以還是比較建議有點基礎的朋友再轉來這裡上芭蕾課程會比較合適。
更換衣服的更衣間是跟洗手間共用的，然後教室部分也比較壅擠，畢竟是在那種舊大樓裡面，這點是我去過六號實驗室再過來體驗時候有點不習慣的地方。
至於費用部分很親民，一堂課原價350元左右，如果一次購買大量課程也會有優惠，而且是可以隨意選課的，再加上基礎課程幾乎是天天開課、不需要事先預約（是優點也是缺點），所以幾乎不用擔心購買大量課程後會用不完，而不用預約的缺點就是，有時候一堂課上課的學員會爆班，有時候又還好。
舞者之家 His Dance House
第一次到舞者之家體驗就非常喜歡它的環境，雖然只有一間小小的教室，有一間浴室可以當作更衣間使用，另外有一個小角落有布簾可以拉起來當作更衣間。
老師部份我只有接觸過慧玲、筱曼跟依涵三個老師。第一次體驗就是依涵老師，依涵老師相當親切、講話也超級溫柔，她好像也同時有跟六號當代舞蹈教室的老師組成一個舞團，所以不時會去巡迴演出；其他兩個老師也是非常親切，但上課的風格有些許的不同。
依涵老師上課的內容比較不會像是筱曼老師一樣非常重視肌力的部分，我覺得依涵老師比較喜歡做一些小跳、連續性的動作這種的。
而筱曼老師就是在課前暖身的部分會有許多的肌力訓練，比方說側腹的仰臥起坐等等的這種，然後很注重一些基本功，比較不會有很多動作的串聯，這有可能是因為筱曼老師在Level 1+會教很多的串聯，所以有這樣的區分吧？！
至於慧玲老師我自己覺得她可能都是指導已經學習成人芭蕾很久的學員，某次她來上Level 1的課程，自己會覺得難度有點偏高，對於我這樣的初學者而言，沒有辦法完全理解她需要我們做什麼動作、用哪一個肌群發力，所以這堂課上下來反而是腦袋比身體累的感覺。
